cuti sekolah bermula 14 hingga 22 mac. memang ditunggu-tunggu la untuk buat pelbagai projek yang terbengkalai. hari sabtu 14 mac aku mula start join geng basikal taman ria sungai petani. ada lebih kurang 10 rider . kebanyakan dah retired and have alot of spare time hi hi hi . but their power what can I said powerrrrr. their strength can been seen when uphill. boleh berkenalan dengan abang ramly, pak mail, pak usup , pak lan cikgu din retired people. mereka ajak aku pi buat group riding dari sp ke bentong siam. tapi sayangla kena bertugas untuk cabaran mutiara jemputan asean. kalau tak aku balun kayuh dengan geng-geng ni petang lak pi gym buat musle building. hari ahad juga pi kayuh. isnin juga macam tu belah pagi aku buat solo ride kat pinang tunggal petang gi gym. buat pula landscape lepas kayuh belah pagi. hari selasa masih kayuh belah pagi dan landscape lepas tu. afternoon when i tried to go to gym my body stop functioning can't even lift a light weight. i realize it time to take a break. hari rabu aku stop take a complete rest. hari khamis buat semula.
hari jumaat masih kekalkan aktiviti tersebut. hari sabtu balik kampung. berat badan aku masih maintain sekitar 72-73kg.
tapi itulah keseronokan dan kepuasan bila kayuh basikal peluh yang mencurah tu menandakan yang badan kita berfungsi dengan baik. stamina makin bertambah baik. cuti sekolah bulan 12 nanti aku cadang nak buat akvitivi macam ni tengok perkembangan terhadap struktur badan target aku nak turun hingga ke berat ideal 65kg.
No comments:
Post a Comment