xpdc gng korbu dan gayung

pendakian gunung korbu dan gayung
lokasi : ulu kinta Perak

puncak ciban

tarikh : 21 - 24 Feb 2012

puncak korbu

puncak gayung

Hari pertama
tracking ke Kem Kijang
masa perjalanan ; 6 jam
bermalam di sana. perjalanan memenatkan

Hari kedua
tracking dari kem Kijang ke puncak Korbu
masa perjalanan 7 jam
bermalam di puncak. sungguh sejuk suhu turun ke 18c. pendakian paling mencabar kerana perlu mendaki sehingga ke sudut 90 darjah menggunakan tali dan tangga alumunium. Gng Tahan pun tak seteruk itu. Juga perlu menawan puncak Ciban sebelum sampai ke Korbu

Hari ketiga
bermula jam 9am pendakian untuk menawan puncak gng gayung bermula mengambil masa 2 jam mendaki dan 1jam setengah turun. Balik semula ke puncak Korbu makan tengahari dan packing untuk turun semula ke kem Seroja. jam 6.30pm baru sampai. Sungguh meletihkan kerana banyak menggunakan tenaga dan bekalan air yang berkurangan.

Hari keempat
bermula lewat jam 11am mula turun. ambik masa dekat 3 jam. akhirnya sampai ke parking kerta di masjid Al Nur batu 8 ulu kinta. selamat sampai ke rumah jam 8.00pm. Alhamdulillah semua selamat.

Sihat sepanjang usia.

KESIHATAN
hmmmm satu anugerah yang paling berharga selain daripada iman. Org kaya harta tapi kadang kala tidak diberikan kaya kesihatan. Ada wang tapi hidup terikat dengan ubatan nak makan dah ditarik nikmatnya. Betullah kata nabi sihat sebelum datang sakit.

Itulah yang aku cuba lakukan menjaga kesihatan sepanjang hayat. Walaupun hidup aku tak kaya tapi syukur kepada tuhan kerana rezeki tidak putus datang. Apa lagi yang ingin dicari, keluarga yang bahagia, rezeki yang halal lagi barakah. Anak2 aku alhamdulillah syukur berjaya dalam pelajaran.  Anak yang sulung berada di kolej Islam Sultan Alam Shah Kelang, 9A dlm PMR. Diharap Allah permudahkan rezekinya utk SPM nanti. Anak kedua ambil PMR tahun ni. Tahun lepas dia merupakan pelajar harapan mendapat 9A dlm PMR. Anak ketiga juga ada potensi untuk mengikut jejak langkah abang dan kakaknya.

Beberapa minggu lepas dapat berita isteri kawan ku mendapat strok. Sedih . Memang sukar kalau dah terkena musibah tu. Harap dia bersabar. Seorang lagi kawan dah kena darah tinggi, umur baru lingkungan 30an. Tiap -tiap pagi terpaksa makan ubat. Seorang lagi ke buat heart by pass. 2 injap dah block. Gerun aku dengar. Semua ini menguatkan semangat aku untuk melakukan pelbagai aktiviti riadah yang dapat menyehat badan.

Berbasikal, gym, berjogging itu semua aktiviti yang gemar aku lakukan.. Makanan pun aku jaga. Dah jarang makan nasi putih aku gantikan dengan spigati germa gandum penuh, oats, buahan, sayuran. Makanan berminyak dan berlemak dah lama aku jauhi. Tekad aku biarlah aku sihat hingga ke akhir usia.  Amin

geng  road to london 2012

geng spcc mengiring kumpulan ini sehingga ke guar cempedak selepas itu berpecah  berkayuh ke yan dan pulang ke pekan SP. kayuhan santai . tapi dari guar cempedak hingga ke chandi merbok aksi kayuhan kelajuan sehingga 40km. best.......