betong ezi ride 2011

tarikh ;24 - 25 dis 2011
hAri pertama ; 140km
hari kedua 90km

latih mental dan fizikal anda. kayuhan menjadi lebih bertenaga dengan kombinasi ni terutama support dari rakan kayuhan anda

traning utk kayuhan betong ezi ride /malakoff

hari 17/12/2011 sabtu
laluan - bandar perdana-gurun- yan- merbok-bandar perdana
jarak 90km
masa 3jam 20 minit

kayuhan utk menguji stamina fizikal dan mental. nampaknya bolehlah utk berkayuh dengan geng spcc. tapi laluan ke grik lebih mencabar. tengoklah macam mana nanti. apapun lantaklah apa nak jadi . jadilah.

kayuhan offroad dan kayuhan malam mtb - pusat kokurikulum johor

tarikh 12-16 dis
lokasi ; kem denai alam muar johor

bersama dgn dua orang lagi rakan jurulatih. bertolak malam hari ahad. sampai di muar jam 430am.
hari pertama/isnin
pendaftaran dan pecah bendungan

hari kedua/selasa
kayuhan off road sejauh 40km. track memang mencabar dan menghiburkan. tapi masalahnya laluan tidak ditanda dengan sempurna menyebabkan sesat sebanyak 3 kali. hingga akhirnya terpaksa melepak kerana tidak tahu lagi kemana hendak dituju. ini kelemahan penganjur.

hari ketiga/rabu.
pagi ada acara memancing. aku dapat tempat kedua.pergh peringkat kebangsaan lak tu. hihihi.
lepas tu kayuhan santai ditengah hari 24km. tentu orang ingat gila lak mamat2 ni. tengahari pun kayuh dengan panas lit lit.
malam baru kayuhan off road. yang satu lagi haru. sesat lagi, yang peleknya masahal yang baru tu sesat dan lagi menyesatkan. gila sungguh puak2 ni. apa pun kelemahan ini dapat diatasi sekiranya cukup mashall yang tahu laluan tersebut

hari keempat/khamis
majlis penutup dan balik la

aktiviti akan datang

aktiviti akan datang
12- 16 Dis (DONE) kayuhan offroad dan kayuhan malam mtb - pusat kokurikulum johor
24 -25 Dis (DONE) kayuhan onroad sg petani - grik - betong thailand. jarak 230km
31 -1/1/12 (DONE) malakoff friendship interstate ride kedah-pp-perak 270km
28 -29/1/12 (DONE) ulu lengong ezi ride - pulakopp - ulu lengong baling 93km

train ur leg ur stamina and ur motivation may Allah almighty blessed the ride. Aminnn

white water rafting

program ni dibuat dekat kem rapid fire sedim kedah. aku pernah buat program ni pada 2009. kawasan kem masih seperti dahulu cuma ada kem kekal berbumbung, yang lain masih seperti dahulu. masa pergi ni musim hujan nampak gayanya tentunya aliran air yang kuat nanti bakal menunggu.

hari pertama memang menarik. beberapa jeram begitu mendebarkan. ada rakit yang terbalik dan ada yang tercedera akibat terjatuh. aku memang bernasib baik ketika rakit aku terbalik semua org tercampak keluar aku masih dapat mengawal diri dari terkena batu dsbnya.

hari kedua.kami bertolak awal seawal 0930. di jeram triple nightmare kami terpaksa turun kerana laluan agak merbahaya. jalan kaki ajela tapi semua itu amat menyeronokkan. tapi ada team yang melalui kawasan ini disebabkan mereka x mendapat maklumat daripada team sebelum mereka. akibatnya ada yang lemas mujur tak mati aje.rupanya skipper yang mengemudi rakit tersebut tidak mengenali kawasan ini.bahaya sungguh.